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房間記憶法

      

     先來談記憶法與娛樂的應用。

     在那之前,讓我們先來複習一下位置記憶法。這裡,我們要請每位讀者,以自己的家為範圍,選定四個場域,每個場域設定四個家具或標的物做為位置記憶。

   選擇自己的家,第一,因為這裡當然是你最熟悉的地方,第二,這個練習的一個訓練目的,就是讓我們練習自己設定標的。第三,這個位置記憶法跟娛樂應用有關。

    前面當我們談到身體位置法,汽車位置法時,都以老師提供的方式為主,好比說人體就是腳底到頭頂,汽車分車內車外。那麼現在以自己的家做設定。我們試著自己來規劃。

    舉例,某個年輕人小明,他的規畫可能是這樣:

   

 

 第一區:客廳

         家俱或設備:電視、沙發、水族箱、飲水機、桌子

    第二區:廚房

         家俱或設備:桌子、冰箱、洗碗機、瓦斯爐、流理臺

    第三區:自己臥房

         門、書櫃、書桌、床、衣櫃

    第四區:浴廁

        門、置物櫃、馬桶、洗手台、蓮蓬頭

 

    和前面身體位置法和汽車位置法最大的差別,就是這個記憶法,把記憶區間切成四組。非常適合跟各種可以切成四等分的記憶領域。  

    好比說,撲克牌,就有四種花色,打麻將,也通常四個人一桌。

    分成四個區間,就比較方便,記憶四種狀況。

 

    另外針對某種結合秩序及非秩序的情況,好比說,假裝在偵探遊戲裡,要追蹤四個對象。或者你投資四組基金,要快速掌握現值。四個標的各自獨立,沒有順序問題,但四個對象要長期追蹤,好比昨天的總數據跟今天的總數據不同。那麼,如果一開始就設定對應,好比A基金對應客廳,B基金對應廚房,C基金對應我的臥房,D基金對應浴廁等等。

    這種記憶法,以個別來說,有一定的秩序,例如我的臥房裡每個物品有固定順序,但整體來說,客廳、廚房、我的臥房和浴廁,是四個獨立但彼此有相關的記憶位置。

    舉例,小美是個業餘野鳥觀測愛好者,她跑了四個觀測站,得到四個地方官於五種野生保育鳥類的數據。但這些數據,不方便讓她抄走,於是她用腦袋記下這四個地方五種鳥類的數值,透過房間位置記憶法,就非常方便實用。

 

(節錄於「記得住就能翻轉人生」一書)

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